Работа с Эмоциями

Мы злимся, радуемся, боимся, скорбим и даже не представляем, что с нами происходит. Один из самых частых запросов — как перестать чувствовать, чувства мешают жить… Ситуация усугубляется тем, что мы обвиняем в своих эмоциях других — «смотри, до чего ты меня довёл!», или «у меня из-за тебя давление скачет» и тому подобное…
Что такое эмоции, для чего они даны нам и другим животным, как их понимать, а главное, что с ними делать. Всё это часть эмоциональной грамотности. Навыки и знания, которые позволят вам справляться со своими эмоциями и понимать эмоции других, позволят вам значительно улучшить качество вашей жизни.